Fraktfritt över 1000
Bonus på alla dina köp
Prova järnset i 30 dagar
Slå rakt är roligt. Slå långt är roligare. Edit Hertzman, född 2003, har en svinghastighet högre än snittet bland herrarna på PGA-touren och vet hur man får i väg bollen. Här är hennes bästa tips för längre drives!
Under de senaste åren har trenden gått mer och mer mot att slå så långt som möjligt. Spelare som Bryson DeChambeau tänjer på golfens tidigare längdnormer och klubbtillverkare maxar klubbornas egenskaper. Även på golfklubbarna runt om i Sverige har golfen blivit något av en längdtävling.
Edit Hertzman är 19 år och har tagit studenten från riksidrottsgymnasiumet på Celciusskolan i Uppsala. Nu fortsätter hon sin golfsatsning på Louisiana State University i USA. Hon slår längst av alla tjejer i landslaget och driver även ut många av killarna.
Har längden kommit naturligt för dig eller har du tränat dig till att slå långt?
– En liten blandning, tror jag. Jag har väl alltid naturligt slagit långt, så har jag tyckt att det har varit kul och då har jag tränat på det mer vilket har gjort att jag har slagit ännu längre. Jag är ju väldigt lång, så det hjälper väl också till lite.
Vad tänker du på när du tränar med drivern?
– Rent tekniskt är det viktigt för mig att jag har ett bra tempo i min sving. Det är det som avgör hur bra min bollträff blir så det tänker jag mycket på. Jag försöker också simulera så spellika slag som möjligt när jag tränar. Alltså bestämma mig för hur jag ska slå bollen (draw eller fade) och sen verkligen försöka få bollen dit jag ska slå den. Sen analyserar jag spridningsmönstret i Trackman så att jag kan anpassa min spelplan efter det när jag kommer ut på banan.
Landslaget jobbar mycket med statistik. Och om du har en launch monitor tillgänglig på din hemmaklubb eller i en studio i närheten är det helt klart en toppenidé att testa, möjligen tillsammans med en tränare. På så vis får du koll på din svinghastighet, attackvinkel, spinn och andra användbara mätvärden så du vet vad du ska träna på. Men enligt Edit finns det lättare sätt att börja för att träna upp längden.
DET BÖRJAR I GYMMET
med att bygga lite muskler. Det är viktigt både för att kunna generera kraft och bli tillräckligt explosiv för att slå långt, men också för att inte skada sig när man ska ta i.
LÄR DIG ANVÄNDA KROPPEN RÄTT.
Mycket av kraft kommer från benen, stansen, höften och bålen. Man vill ju få ut energin i bollen, från rotationen i kroppen ut genom klubban. Använder man inte hela kroppen så kan man ju ta i hur mycket som helst utan att få ut någon fart eller längd alls. Här kan det vara bra att ta hjälp av en tränare för att hitta rätt teknik.
VÅGA TA I,
även om det går snett till en början. Tränar man på det mycket så kommer man successivt att kunna öka sin längd. Om man kan öka sin maxhastighet i svingen, med en sämre bollträff, då kommerde lite lugnare och mer kontrollerade slagen med bra bollträff fortfarande vara med högre hastighet än innan och då kommer du slå längre sen. Det är balansen mellan hastighet och kontroll som man vill hitta.