Fraktfritt över 1000
Bonus på alla dina köp
Prova järnset i 30 dagar
Så sparar du fem slag – per rond!
Lämna lobwedgen hemma, svinga som om du håller ett ägg – och släpp svingtankarna en i taget. Vi bad Ryder Cup-spelare, majorvinnare och andra tungviktare om knepen som sparar fem slag per rond – utan att du behöver ändra ditt spel i grunden.
Mats Hallberg
Kommentator och tidigare spelare
”Det enklaste sättet att spara slag är att stå med nästan all vikt på främre foten vid chippar och pitchar när du tränar. Då slipper du toppa inspelen. Ett bra knep är att ställa dig med bakre foten på tå – då hamnar tyngden automatiskt rätt. Bollen kan placeras lite längre fram i stansen eftersom kroppen också kommer längre fram. Nästan alla som har problem med närspelet märker direkt en förbättring med den här justeringen.”
Tommy Billberg
Klubbchef och tidigare kommentator
”Ett favorittips som många missar är när det börjar regna, oavsett om det regnar mycket eller lite. Använd en torr handduk och torka av skaftet, alltså inte bara greppet eller klubbhuvudet. Skaftet samlar otroligt mycket vatten när det regnar och närman sedan stoppar ner klubban i bagen så blir det en vattensamling i bagen som gör att det är hopplöst att hålla klubborna torra. Detta sparar definitivt slag en blöt dag.”
Fredrik Wetterstrand
Landslagstränare
”Värm upp din puttning och chippning innan du går ut – det är ett tråkigt tips som hjälper mycket. När du har en putt som lutar, håll upp den dubbelt så mycket som du tror. Det är svårt att inse vilken startlinje bollen behöver för att falla lagom mycket på vägen fram till hål. Startlinjen är oftast klart högre än de flesta tror. Det vanligaste är såklart att man missar under hålet. Det är också vanligt att man känner att man inte håller upp putten tillräckligt och omedvetet kompenserar med att putta hårdare och hjälpa bollen åt rätt håll, men det räcker inte för att bollen ska gå i hål. Man behöver hålla upp ännu mer. Studera andra som puttar. Sitt på huk och rulla bollar så att du ser dem ’down the line’. Gör tydliga gissningar även när du tränar i stället för att bara putta runt.”
Mimmi Hjorth
LPGA-segrare och Solheim Cup-spelare
”Ha alltid mycket att äta med dig. Kör inte bara en korv efter nio – småät hellre under hela rundan. Det är bättre än ett enda stort stopp. Och försök att släppa det som varit, och det som komma skall. Det är just nu, och det här slaget, chippen eller putten som gäller. Innan du går ut kan du sätta tio puttar i rad från en meter. Hör och se bollen gå i – det ger dig en positiv känsla att ta med ut på banan. Slår du några dåliga slag i rad – sänk tempot och gå långsammare. Det gör det lättare att hitta tillbaka till rätt tempo i stället för att öka takten och slå ännu fler dåliga slag. Till sist: tänk på hur hårt du håller klubban. Du ska känna det som om du håller ett ägg när du slår en boll. Jättelätt och enkelt. Ju hårdare du håller klubban, desto svårare att styra klubbhuvudet.”
Robert Karlsson
Ryder Cup-spelare
”Bli grymt solid på puttar under 1,5 meter. Gör det genom att kolla grunderna – sikte och bollstart. Det gör att du slappnar av mer på längre puttar och i närspelet. Det sparar du lätt fem slag på. Och en sak till: var en ’guldfisk’ – allt som hände för mer än fyra sekunder sedan är bortglömt. De bästa spelarna i världen är väldigt bra på det. Det är en konst. Lär dig den!”
Linn Grant
LPGA-spelare och Solheim Cup-spelare
”Efter att ha spelat Pro-am:s över i princip hela världen ser jag en sak som upprepar sig: att använda sig av tour spelare eller duktiga lokala lirare är ett fantastiskt sätt att förhoppningsvis utveckla sitt spel. Men det många glömmer bort är att vissa beslut kring klubbval, hos en mer utvecklad spelare, bygger på att det ligger en hel del timmar bakom. Timmar som inte bara förbättrat rörelsen och tekniken utan också självförtroendet och förståelsen. Majoriteten av alla spelare har en 58/59/60-gradare i bagen – en klubba som känns självklar för många, men som ofta gör mer skada än nytta. Mitt bästa tips: lägg oftare ifrån dig 60- gradaren. Kanske våga lämna den hemma en dag. Testa istället lägena med andra wedgar, eller till och med PW eller järnnia. Jag tror att många skulle bli förvånade över hur bra resultatet faktiskt blir – till och med skitslagen blir helt okej. En annan sak jag ofta ser är att spelare har svårt att uppfatta vart de egentligen siktar – både från tee med driver och på green med puttern. Det är såklart svårt att själv se vart man siktar, men det är också grunden för att slaget ska hamna där du vill.
Mitt tips är att be någon om hjälp. Det behöver inte vara en tränare, men ju mer erfarenhet personen har, desto bättre. Ta ett tydligt mål och ställ upp dig som vanligt – helst på ett ställe där du inte får hjälp av matta eller siktmedel. Be sedan personen att säga vart du siktar. Gör det några gånger så ser du om det finns ett mönster. Kanske lär du dig något nytt, kanske hittar du en förbättring – eller så inser du att du behöver mer hjälp nu när du vet att du inte siktar dit du tror. Då finns den hjälpen att få.”
Pia Nilsson
Tränare och med i Sveriges Golf Hall of Fame
”Spela en runda där du håller din finish i tre sekunder efter varje slag – även i närspelet och på green. Stå kvar, känn efter att du är i balans, framför allt i fötterna.Många tappar fokus i slutet av rörelsen för att de är för upptagna med att titta efter vart bollen tar vägen. Genom att stanna i en beslutsam och balanserad finish kommer du att slå fler bra slag och ’missar’ blir bättre.”
Niclas Kvarnström
Tränare
”Det kan låta paradoxalt i sammanhanget, men jag vill framhålla potentialen i att spela med mindre fokus på resultatet. På golfbanan är många faktorer som påverkar resultatet utanför din kontroll. Golfare med koll låter därför inte siffran på scorekortet definiera hur väl de lyckats. De lägger mer vikt vid hur väl de genomför sina egna processer. Om du inte redan har detta för vana föreslår jag att du börjar tänka mer som ’de bra’ gör. Lägg mer av din uppmärksamhet på vad du vill få uträttat och lägg mindre energi på vad scorekortet säger. Som av en händelse kommer scoren allt som oftast bli bättre när du låter den ’bli vad den blir’ medan du golfar din boll med uppmärksamhet på ’hur du för dig’ och fokuserar på ’en konkret uppgift i taget’.”
Mikaela Parmlid
Tidigare tourproffs
”Träna på att bli fri i huvudet genom att släppa svingtankarna – en i taget. Börja med den viktigaste tanken, släpp den. Efter ett tag släpper du nästa. Fortsätt så tills du märker att ditt fokus flyttas från hur du svingar till vart du vill att bollen ska ta vägen. Lite som när du spelar pingis, tennis eller basket – du tänker inte på tekniken utan på riktningen. frukt, som ett dysfunktionellt grepp som påverkar både längd och riktning. Det gäller att forska lite i var slagen faktiskt försvinner. Inget avancerat, men räkna pliktslag, antal puttar och ’unforced errors’ – hur ofta missar du green från korta avstånd? Det går ofta att spara flera slag bara genom att ha 2–3
Vi fyller ofta huvudet med tankar om hur vi ska röra oss och tror att det är det som styr bollen. Men samtidigt går vi runt och tänker att vi borde kunna bättre. Det blir som att vi står vägen för vår egen potential. När du släpper kontrollbehovet får bollkänslan och instinkten ta mer plats.
Ett konkret sätt att göra spelet enklare är att börja sikta mot mitten av green, oavsett var flaggan står. Du får en större yta att slå mot, svingen blir friare och du slipper onödigt svåra chippar. Det enkla är ofta det smarta."
Joakim Lagergren
Tourproffs
”Jag får ofta frågan under Pro-am:s om quick fixes. Det vanligaste misstaget jag ser när jag spelar med amatörer är att de väldigt ofta väljer för lite klubba. Folk tror helt enkelt att de slår lite längre än vad de faktiskt gör. Så – ta reda på dina slaglängder! Slå 8–10 bollar med varje klubba och läs av hur långt snittet går med respektive klubba. Ta en funderare själv: vilken är din vanligaste miss – kort eller lång? Jag sticker ut hakan och säger att hos 95 procent av amatörer är den kort. Klubba upp! Dina slaglängder ska inte utgå ifrån den perfekta träffen du fick en gång, i 25 grader och medvind.”
Henrik Stenson
Majorsegrare och Ryder Cup-spelare
”Jag ser alldeles för många amatörer gå lös på inspelen med en lobwedge eller liknande – med allt från toppar som far långt över green till vrålduffar kort ner i bunkern som resultat. En 60-graderswedge är en riktig ’escape club’ och något som bara bör användas i just sådana lägen. Det är inte en klubba jag brukar rekommendera till någon som inte behärskar den. Välj i stället ett lugnt och enkelt inspel med pitchingwedge eller gapwedge – då blir marginalerna mycket större. Givetvis krävs lite träning för att hitta rytmen och längden, men efter det bör fler greener träffas – och bollen landa närmare pinnen.”
Carl Magnusson
Landslagstränare
”Att spara fem slag per rond är en ambitiös målsättning – men också rimlig eftersom många slår bort fler slag än de tror. De spelare jag jobbar med, i landslaget, lägger enormt mycket tid för att kapa ett halvt slag per varv över en säsong. För de flesta är det enklare att sänka scoren genom att eliminera misstag snarare än att försöka producera fler par och birdies. Hade jag själv varit en glad medelgolfare hade jag börjat med en lektion hos en tränare – det kan finnas lågt hängande frukt, som ett dysfunktionellt grepp som påverkar både längd och riktning. Det gäller att forska lite i var slagen faktiskt försvinner. Inget avancerat, men räkna pliktslag, antal puttar och ’unforced errors’ – hur ofta missar du green från korta avstånd? Det går ofta att spara flera slag bara genom att ha 2–3 färre treputtar per rond, välja enklare slag runt green och lämna lobwedgen hemma. Den kostar oftare slag än den räddar. ”Keep it simple” är ett bra ledord för att undvika haverier. Och förresten – värm upp ordentligt före rundan. Tråkigt? Kanske. Men just det tråkiga är ofta det som funkar bäst.”
