SYFTE:

Om du startar bollen på den linje som du vill slå den på så maximerar du dina chanser att sänka den. Det här är en övning som syftar till att du på ett enkelt och tydligt sätt ska kunna jobba med just det. Övningen är av klara av-karaktär, vilket innebär att du helst inte ska ge upp innan du har uppnått det resultatmål som du har satt inför övningen. Många tourspelare gör olika variationer av denna övning.

SÅ GÅR ÖVNINGEN TILL:

Försök hitta en rak putt på ungefär en meter på övningsgreenen. När du har gjort det lägger du upp två klubbor parallellt med varandra för att enklare kunna placera ut en port av peggar samt den boll du ska putta med. Ungefär en fot från bollen ska du nu skapa
en port av peggar och mellanrummet mellan dem bör vara ett kreditkort eller rangekort. Då finns det plats för bollen att komma igenom, men samtidigt är det så tight att om du slår bollen dåligt som kommer du att träffa peggarna. När det är gjort tar du bort klubborna. Sedan är tanken att du ska slå ett antal puttar i rad mot hål, utan att bollen nuddar peggarna. Gör du det så kommer bollen med största sannolikhet gå i hål från det här avståndet, eftersom putten är så pass kort. Detta gör du för att minimera din spridning på bollstarten. Jag brukar sätta som mål att jag ska klara detta tio gånger i rad innan jag får gå därifrån. Det är en väl tuff målsättning för en medelgolfare. Jag skulle säga att det kan vara lämpligt att börja med att försöka klara tre i rad och sedan kanske fem i rad. Funkar det kan du också höja till tio.

CARROS TIPS:

Du bär vara relativt noggrann med att det ska vara en så rak putt som möjligt. Bryter den till exempel från höger till vänster är sannolikheten stor att att du kommer börja skära putten. På den här typen av puttar försöker jag tänka att jag ska hålla bladet lågt ovanför marken och inte göra så stor rörelse. Lyckas du med det är sannolikheten stor att du startar bollen rätt.

SYFTE:

Det är lätt hänt att man ibland stirrar sig blind på målet – eller hålet. Den här övningen syftar egentligen inte till att du puttar mot något specifikt mål, utan att du klarar av att upprepa den putt du nyss slog. Det gör du för att kunna hitta fart- och längdkänslan. Det här kan kanske vara en bra övning inför en rond, där du bara vill komma in i rörelsen och inte ha något speciellt resultatfokus.

SÅ GÅR ÖVNINGEN TILL:

Du behöver tre bollar med olika nummer eller varierande märkning för att kunna skilja dem åt. Sedan väljer du en relativt plan yta på övningsgreenen. Avståndet här kan variera. Jag brukar köra mellan 3 och 15 meter, prova dig fram med lite olika avstånd. Börja med att slå boll nummer ett och försök slå den en viss längd, säg åtta meter, men egentligen är det inte så intressant eftersom tanken inte är att du ska putta mot ett specifikt mål. När du har slagit den första putten kollar du inte upp för att titta var bollen hamnade, utan går snabbt vidare till att slå putt nummer två. Nu är din målbild att du ska försöka hamna så nära den första bollen som möjligt, utan att alltså veta var den ligger. Sedan gör du samma sak med boll nummer 3. Ambitionen är att du ska försöka träna på att hitta en konsekvent bollträff. Ligger bollarna nära varandra när du har slagit samtliga puttar får du ett bevis på det. Det
här kan du göra mellan fem och tio minuter ungefär, det brukar räcka.

CARROS TIPS:

Jag vill betona att du ska hålla ner huvudet mellan puttarna och inte titta på resultaten. Då kommer du anpassa nästa putt efter det. Du ska bara träna känsla. Jobba med att hålla dig stilla i hela kroppen. Låt bara axlarna rotera kring ryggraden. Tänk på att huvudet ska vara stilla också. Det innebär också att du tvingar dig hålla blicken i marken.

SYFTE:

Det här är en tävlingsliknande övning där tanken är att du ska göra den med ordentligt fokus. Det är viktigt att hantera puttarna somdu gör ute på banan och inte slarva, för då är övningen bortkastad. Målsättningen är att du ska försöka slå dina egna resultat och försöka förbättra dem för varje gång du gör övningen.

SÅ GÅR ÖVNIGNEN TILL:

Här är tanken att du ska nyttja hela övningsgreenen och skapa en egen puttningsbana med stor variation. Låt lutning variera mellande olika puttarna och puttarna du väljer ut ska vara av tre olika längder:

• Kortputt på 1-2 meter

• Medellång putt på 3-6 meter

• Långputt på över 10 meter

Par på alla puttar är 2, oavsett längd. Nu börjar du med den korta putten och när du förhoppningsvis sänker den så är du ett under par. Gå sedan över till den långa putten som också har par 2 innan du sedan avslutar med den medellånga putten. Avståndet behöver inte vara exakt, utan du kan låta detta variera under puttronden. Det är viktigt att du läser varje putt ordentligt och gör din rutin vid alla puttar, så det blir så likt spelet på banan som möjligt. Tanken är att du ska räkna samman ditt resultat efteråt i relation till par, som alltså är 2 på varje hål. För min del är -6 ett godkänt resultat. Då har jag troligen sänkt alla de korta puttarna och undvikit att treputta de lite längre. Vad är bra för dig? Kan en medelgolfare komma in under par tycker jag att det är godkänt. Men kanske är du bättre än så? Sätt högre mål i så fall.

CARROS TIPS:

Skänk inga puttar till dig själv, också halvmetersputtar ska i ute på banan så det är viktigt att vara noggranna med dessa också.

Denna brukar jag göra som en klara av-övning och om jag inte går sex under par på första varvet så får jag gå ett till och kanske ett till. Därför brukar jag försöka fokusera och kan till och med knyta näven när jag sänker en putt ibland, för en rond kan för mig ta ungefär en halvtimme. Mitt rekord är -10. Kan du slå det?

Tre bra tekiktips:

• Var så stilla i kroppen som möjligt när du puttar. Rotera endast axlarna kring ryggraden.
• Ju mer nyfiken du är, desto mindre är det att se. Se till att hålla kvar blicken på marken efter bollträffen. Titta inte upp, då rör du huvudet och får en vridning i kroppen och det leder till dålig puttning.
• För många golfare har för stora rörelser. Se till att hitta en kompakt och effektiv rörelse. Bromsa inte in innan bollträffen.

Flagga i eller ur?

Upp till 7 meter tar jag i stort sett alltid ur flaggan, eftersom det känns som den tar upp yta i hålet. Men på långputtar kan pinnen gärna sitta i för min del. Det händer dock att jag bryter mina egna tumregler då jag kanske bara vill göra en tillfällig förändring för att skapa en ny känsla.